Fortalecimento do corpo. Aprimoramento da mente.
Sistema de exercícios de alongamento e fortalecimento global do corpo com o intuito de melhorar tônus e postura indo mais além do que um programa de exercícios comum.
Esse é o Pilates. A busca do equilíbrio do corpo com o treino do movimento corporal, correto, natural e eficiente. Mente, músculos e articulações trabalham juntos para elaborar o movimento.
O Pilates integra o cérebro ao corpo, treinando até quase a perfeição a percepção corporal aumentando o resultado e gerando uma melhor qualidade de informação do movimento reduzindo chances de lesão, melhorando a postura, circulação, drenagem linfática, reduzindo a tensão e promovendo o relaxamento.
Pilates Terapêutico-Postural:
Pilates Terapêutico-Postural - A integração das técnicas é um fator essencial da construção de um novo corpo.
Com um custo relativamente baixo, pois permite o trabalho individual ou pequenos grupos, o Pilates Terapêutico-Postural leva em consideração os mecanismos de lesão sejam eles posturais ou não. Um aspecto de suma importância é a integração da reeducação do movimento, a cinesioterapia, a mobilização articular global ou específica e a Reeducação Postural Global com o intuito de tratar o movimento e a postura, restabelecendo a harmonia do corpo baseada nas atividades do dia-a-dia.